Yu-ming Wang 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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4.0 km | 00:23:26 | 05:51/km

日期: 2015-10-22 19:39 - 地點: 興隆大橋 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'37" / 05'53" / 05'07" / 05'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'29")

05'53" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'07"

(17'37")

05'07"

1000 / 3000

4

05'47"

(23'24")

05'47" (+00'40")

1000 / 4000

5

00'01"

(23'26")

05'55" (+00'48")

3 / 4003

10月累積里程 : 110.69 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

熊老大, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'53"	00:12'30"
3	05'07"	00:17'37"
4	05'50"	00:23'27"
4.0	04'27"	00:23'28"

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