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    Elton Shiu 彰化
    ID 462094
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Elton Shiu 
    2.5 km | 00:27:28 | 10:48/km
    日期: 2022-11-08 05:37 - 平均心率: 92 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    Pace: 10'44" / 10'28" / 11'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'44"  (10'44")
    		10'44" (+00'17")1000 / 1000
    2
    10'27"  (21'11")
    		10'27"1000 / 2000
    3
    06'16"  (27'28")
    		11'36" (+01'09")540 / 2540
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 110.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    洪振堯 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'44"00:10'44"
    210'28"00:21'12"
    2.511'35"00:27'28"

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