10.1 km | 01:17:17 | 07:38/km日期: 2022-11-07 16:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'43" / 07'08" / 07'26" / 07'33" / 07'23" / 09'19" / 08'43" / 07'22" / 07'08" / 06'32" / 08'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'08" | 00:14'51" |
3 | 07'26" | 00:22'17" |
4 | 07'33" | 00:29'50" |
5 | 07'23" | 00:37'13" |
6 | 09'19" | 00:46'32" |
7 | 08'43" | 00:55'15" |
8 | 07'22" | 01:02'37" |
9 | 07'08" | 01:09'45" |
10 | 06'32" | 01:16'17" |
10.1 | 08'37" | 01:17'17" |