21.0 km | 01:56:36 | 05:32/km日期: 2022-11-09 18:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1467 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'25" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'34" / 05'36" / 05'44" / 05'42" / 05'34" / 05'33" / 05'40" / 05'34" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'22" | 6 / 21006 |
台中幸福跳跳龍
《多拿滋好吃嗎？半馬》
Uber Eats 「吃的用的，就這樣點！」吃甜甜圈🍩84個完成半馬，點太多真的很膩，從頭到尾沒補水補給，越跑越沒勁，跑完還有點頭暈，沒事不要亂點～現在就要．要太多你會後悔😂！哈哈哈廣告看太多！
今天操場真的是什麼鬼都有，一鬼七位婆婆媽媽一字排開的聊天，佔掉三分之二的跑道，擋了一小時，告訴她們完全不理，有一點生氣😤害我差一點走火入魔，幸好快一點安住心，笑⋯她們講了什麼內容我大約可以拼湊起來，厲害吧！二鬼一對情侶跑道上抱起來、親起來😘！又差一點岔氣。三鬼小屁害在跑道甩尾飆車。
21公里1小時56分鐘37秒，均速5:33，飈汗感覺真好，繼續自我磨練～加油💪！
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