5.0 km | 00:23:12 | 04:36/km日期: 2022-11-08 20:44 - 平均心率: 187 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'37" / 04'36" / 04'37" / 04'42" / 04'33" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'08") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'36" (+00'05") | 401 / 799 |
| 3 | | 04'32" (+00'01") | 400 / 1199 |
| 4 | | 04'31" | 404 / 1603 |
| 5 | | 04'39" (+00'08") | 399 / 2003 |
| 6 | | 04'39" (+00'08") | 397 / 2400 |
| 7 | | 04'34" (+00'03") | 401 / 2801 |
| 8 | | 04'37" (+00'06") | 408 / 3210 |
| 9 | | 04'39" (+00'08") | 404 / 3614 |
| 10 | | 04'42" (+00'11") | 403 / 4017 |
| 11 | | 04'38" (+00'07") | 403 / 4420 |
| 12 | | 04'42" (+00'11") | 397 / 4818 |
| 13 | | 04'05" | 216 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'36" | 00:09'13" |
| 3 | 04'37" | 00:13'50" |
| 4 | 04'42" | 00:18'32" |
| 5 | 04'33" | 00:23'05" |
| 5.0 | 03'49" | 00:23'13" |
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