10.0 km | 00:51:43 | 05:09/km日期: 2022-11-09 20:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 04'58" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 05'02" / 05'19" / 05'05" / 05'29" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'56" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.22 km ASICS Novablast 3 累積 :
795.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'58" | 00:10'10" |
3 | 05'05" | 00:15'15" |
4 | 05'05" | 00:20'20" |
5 | 05'00" | 00:25'20" |
6 | 05'02" | 00:30'22" |
7 | 05'19" | 00:35'41" |
8 | 05'05" | 00:40'46" |
9 | 05'29" | 00:46'15" |
10 | 05'28" | 00:51'43" |
10.0 | 03'11" | 00:51'45" |