10.0 km | 00:52:57 | 05:16/km日期: 2022-11-14 20:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'25" / 05'42" / 05'28" / 05'31" / 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'30" | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'42" | 00:11'07" |
3 | 05'28" | 00:16'35" |
4 | 05'31" | 00:22'06" |
5 | 05'15" | 00:27'21" |
6 | 05'13" | 00:32'34" |
7 | 05'13" | 00:37'47" |
8 | 05'00" | 00:42'47" |
9 | 05'00" | 00:47'47" |
10 | 05'01" | 00:52'48" |
10.0 | 04'32" | 00:52'59" |