5.2 km | 00:49:39 | 09:34/km日期: 2022-11-11 20:47 - 平均心率: 105 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 12'47" / 09'35" / 07'45" / 08'09" / 10'05" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'47" (+06'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+06'15") | 183 / 1183 |
| 3 | | 49'42" (+43'54") | 5 / 1188 |
| 4 | | 12'08" (+06'20") | 247 / 1435 |
| 5 | | 13'58" (+08'10") | 17 / 1453 |
| 6 | | 07'25" (+01'37") | 404 / 1857 |
| 7 | | 06'22" (+00'34") | 39 / 1896 |
| 8 | | 08'15" (+02'27") | 605 / 2502 |
| 9 | | 10'42" (+04'54") | 23 / 2526 |
| 10 | | 06'27" (+00'39") | 464 / 2990 |
| 11 | | 05'48" | 43 / 3033 |
| 12 | | 08'49" (+03'01") | 339 / 3373 |
| 13 | | 11'37" (+05'49") | 21 / 3394 |
| 14 | | 07'58" (+02'10") | 627 / 4022 |
| 15 | | 13'50" (+08'02") | 18 / 4040 |
| 16 | | 10'51" (+05'03") | 276 / 4316 |
| 17 | | 09'11" (+03'23") | 27 / 4343 |
| 18 | | 09'01" (+03'13") | 332 / 4676 |
| 19 | | 07'56" (+02'08") | 31 / 4707 |
| 20 | | 09'12" (+03'24") | 478 / 5186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 09'35" | 00:22'22" |
| 3 | 07'45" | 00:30'07" |
| 4 | 08'09" | 00:38'16" |
| 5 | 10'05" | 00:48'21" |
| 5.2 | 11'22" | 00:50'28" |
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