Zhangyi Hong 2015/10/26 訓練日誌

Zhangyi Hong 新竹
ID 231259

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Zhangyi Hong

10.0 km | 01:06:47 | 06:39/km

日期: 2015-10-26 15:53 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'39" / 06'17" / 06'46" / 06'43" / 06'43" / 06'33" / 06'40" / 06'55" / 06'50" / 06'33" / 05'50" /

距離路跑

10月累積里程 : 158.61 km

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呂明潤說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'17"	00:12'56"
3	06'46"	00:19'42"
4	06'43"	00:26'25"
5	06'43"	00:33'08"
6	06'33"	00:39'41"
7	06'40"	00:46'21"
8	06'55"	00:53'16"
9	06'50"	01:00'06"
10	06'33"	01:06'39"
10.0	05'07"	01:06'46"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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