4.9 km | 00:22:00 | 04:28/km日期: 2022-11-10 05:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'22" / 04'30" / 04'36" / 04'26" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 396 / 396 |
| 2 | | 04'27" (+00'12") | 392 / 789 |
| 3 | | 04'27" (+00'12") | 393 / 1183 |
| 4 | | 04'27" (+00'12") | 392 / 1576 |
| 5 | | 04'29" (+00'14") | 390 / 1966 |
| 6 | | 04'35" (+00'20") | 387 / 2354 |
| 7 | | 04'30" (+00'15") | 393 / 2747 |
| 8 | | 04'33" (+00'18") | 392 / 3139 |
| 9 | | 04'22" (+00'07") | 400 / 3540 |
| 10 | | 04'32" (+00'17") | 390 / 3930 |
| 11 | | 04'36" (+00'21") | 389 / 4320 |
| 12 | | 04'30" (+00'15") | 396 / 4716 |
| 13 | | 04'09" | 208 / 4925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'30" | 00:08'52" |
| 3 | 04'36" | 00:13'28" |
| 4 | 04'26" | 00:17'54" |
| 4.9 | 04'26" | 00:22'01" |
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