chunglin 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
ID 33660

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.9 km | 02:48:09 | 07:41/km

日期: 2022-11-11 15:01 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 08'33" / 07'27" / 07'38" / 07'46" / 07'33" / 07'49" / 07'38" / 07'42" / 07'34" / 07'23" / 07'26" / 07'24" / 07'23" / 08'17" / 07'06" / 07'09" / 07'02" / 07'25" / 07'45" / 07'36" / 09'10" / 08'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 233.08 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'27"	00:16'00"
3	07'38"	00:23'38"
4	07'46"	00:31'24"
5	07'33"	00:38'57"
6	07'49"	00:46'46"
7	07'38"	00:54'24"
8	07'42"	01:02'06"
9	07'34"	01:09'40"
10	07'23"	01:17'03"
11	07'26"	01:24'29"
12	07'24"	01:31'53"
13	07'23"	01:39'16"
14	08'17"	01:47'33"
15	07'06"	01:54'39"
16	07'09"	02:01'48"
17	07'02"	02:08'50"
18	07'25"	02:16'15"
19	07'45"	02:24'00"
20	07'36"	02:31'36"
21	09'10"	02:40'46"
21.9	08'32"	02:48'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"