8.4 km | 01:07:04 | 07:57/km日期: 2022-11-13 06:26 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'21" / 06'34" / 06'27" / 06'33" / 07'02" / 07'13" / 09'34" / 12'10" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'34" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'10" (+05'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'01" (+05'41") | 428 / 8428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'34" | 00:12'55" |
| 3 | 06'27" | 00:19'22" |
| 4 | 06'33" | 00:25'55" |
| 5 | 07'02" | 00:32'57" |
| 6 | 07'13" | 00:40'10" |
| 7 | 09'34" | 00:49'44" |
| 8 | 12'10" | 01:01'54" |
| 8.4 | 12'02" | 01:07'04" |
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