12.0 km | 01:13:39 | 06:07/km日期: 2022-11-03 16:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12902 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'59" / 06'31" / 06'57" / 06'22" / 06'20" / 06'17" / 05'37" / 05'45" / 05'47" / 05'49" / 05'40" / 05'26" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'53") | 2237 / 2237 | 168 / 88 |
2 | | 06'37" (+00'48") | 2264 / 4501 | 174 / 86 |
3 | | 06'02" (+00'13") | 2480 / 6982 | 178 / 92 |
4 | | 05'49" | 2573 / 9555 | 177 / 96 |
5 | | 05'33" | 2457 / 12013 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'31" | 00:13'30" |
3 | 06'57" | 00:20'27" |
4 | 06'22" | 00:26'49" |
5 | 06'20" | 00:33'09" |
6 | 06'17" | 00:39'26" |
7 | 05'37" | 00:45'03" |
8 | 05'45" | 00:50'48" |
9 | 05'47" | 00:56'35" |
10 | 05'49" | 01:02'24" |
11 | 05'40" | 01:08'04" |
12 | 05'26" | 01:13'30" |
12.0 | 11'11" | 01:13'39" |