10.0 km | 01:41:30 | 10:08/km日期: 2022-11-07 17:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 21512 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 10'53" / 10'33" / 10'08" / 10'10" / 10'12" / 10'09" / 10'15" / 08'44" / 10'06" / 10'04" / 44'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'49" (+01'24") | 1385 / 1385 | 224 / 41 |
2 | | 10'14" (+00'49") | 1463 / 2849 | 228 / 42 |
3 | | 10'13" (+00'48") | 1466 / 4316 | 246 / 39 |
4 | | 10'09" (+00'44") | 1475 / 5791 | 250 / 39 |
5 | | 10'06" (+00'41") | 1483 / 7275 | 235 / 42 |
6 | | 09'25" | 1591 / 8867 | 160 / 66 |
7 | | 10'05" (+00'40") | 1138 / 10006 | 114 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 10'33" | 00:21'26" |
3 | 10'08" | 00:31'34" |
4 | 10'10" | 00:41'44" |
5 | 10'12" | 00:51'56" |
6 | 10'09" | 01:02'05" |
7 | 10'15" | 01:12'20" |
8 | 08'44" | 01:21'04" |
9 | 10'06" | 01:31'10" |
10 | 10'04" | 01:41'14" |
10.0 | 43'00" | 01:41'30" |