黃慧玲 2022/11/13 訓練日誌

黃慧玲台北市
ID 306501

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黃慧玲

22.6 km | 02:43:26 | 07:13/km | 第23半馬

2022 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2022-11-13
成績	02:43:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'58")

00:35'58"

01:13'27"

10 km

(01:13'27")

00:37'29" (+01'31")

15 km

(01:56'13")

00:42'46" (+06'48")

01:24'41" (+11'14")

20 km

(02:38'08")

00:41'55" (+05'57")

Finish

(02:43:26)

日期: 2022-11-13 06:44 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'09")

1000 / 1000

07'00"

(14'58")

07'00" (+00'12")

1000 / 2000

06'55"

(21'53")

06'55" (+00'07")

1000 / 3000

06'48"

(28'42")

06'48"

1000 / 4000

06'50"

(35'32")

06'50" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 天氣很熱、田中人一樣熱情❤️
給 4 星

11月累積里程 : 43.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳良, Eric Tseng 和其他 5 人說推

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觀看另 4 則留言

陳在勉恭喜順利漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉

2022-11-13 20:09 ·

1 個人推

黃慧玲謝謝🙏在勉

2022-11-13 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'00"	00:14'57"
3	07'22"	00:22'19"
4	06'49"	00:29'08"
5	06'50"	00:35'58"
6	06'53"	00:42'51"
7	08'07"	00:50'58"
8	07'21"	00:58'19"
9	08'10"	01:06'29"
10	06'58"	01:13'27"
11	12'21"	01:25'48"
12	07'10"	01:32'58"
13	08'18"	01:41'16"
14	07'34"	01:48'50"
15	07'23"	01:56'13"
16	10'02"	02:06'15"
17	06'57"	02:13'12"
18	08'15"	02:21'27"
19	08'23"	02:29'50"
20	08'18"	02:38'08"
21	08'29"	02:46'37"
22	07'45"	02:54'22"
22.0	07'21"	02:54'44"