Tim Yu 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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2.0 km | 00:13:44 | 06:52/km

日期: 2022-11-17 04:34 - 平均心率: 119 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'24" / 06'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'43")

06'20"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.89 km

NIKE Next % 2 累積 : 1079.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Steven Chou, 李志豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'20"	00:13'44"
2.0	12'04"	00:13'46"

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