6.6 km | 00:44:49 | 06:48/km日期: 2022-11-16 05:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'26" / 06'28" / 06'39" / 06'40" / 06'42" / 06'55" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'53") | 600 / 1600 |
| 3 | | 05'33" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 4 | | 11'06" (+05'54") | 89 / 2089 |
| 5 | | 05'26" (+00'14") | 400 / 2489 |
| 6 | | 11'30" (+06'18") | 86 / 2576 |
| 7 | | 05'20" (+00'08") | 400 / 2976 |
| 8 | | 11'19" (+06'07") | 88 / 3065 |
| 9 | | 05'22" (+00'10") | 400 / 3465 |
| 10 | | 12'27" (+07'15") | 80 / 3545 |
| 11 | | 05'19" (+00'07") | 400 / 3945 |
| 12 | | 12'55" (+07'43") | 77 / 4022 |
| 13 | | 05'23" (+00'11") | 400 / 4422 |
| 14 | | 12'30" (+07'18") | 79 / 4502 |
| 15 | | 05'12" | 400 / 4902 |
| 16 | | 12'00" (+06'48") | 83 / 4986 |
| 17 | | 06'53" (+01'41") | 1000 / 5986 |
| 18 | | 06'54" (+01'42") | 600 / 6586 |
| 19 | | 06'07" (+00'55") | 8 / 6594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.96 km 
ASICS lyteracer 3 累積 :
110.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'28" | 00:13'54" |
| 3 | 06'39" | 00:20'33" |
| 4 | 06'40" | 00:27'13" |
| 5 | 06'42" | 00:33'55" |
| 6 | 06'55" | 00:40'50" |
| 6.6 | 06'43" | 00:44'50" |
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