9.2 km | 01:10:29 | 07:39/km日期: 2022-11-16 11:43 - 總爬升: 131 m - 地點: 18^3 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 08'48" / 07'50" / 07'47" / 07'51" / 07'28" / 07'45" / 07'57" / 07'05" / 06'30" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'09") | 996 / 996 |
2 | | 07'53" (+01'21") | 994 / 1991 |
3 | | 07'47" (+01'15") | 1014 / 3006 |
4 | | 07'52" (+01'20") | 996 / 4002 |
5 | | 07'24" (+00'52") | 996 / 4999 |
6 | | 07'44" (+01'12") | 1012 / 6012 |
7 | | 08'00" (+01'28") | 1007 / 7019 |
8 | | 07'00" (+00'28") | 993 / 8013 |
9 | | 06'32" | 1004 / 9017 |
10 | | 06'14" | 194 / 9212 |
午跑班有楊棋煌大哥、麥可、陳瑞燐大哥、阿吉、阿布、韓妞、彬哥、戴錦池、小鄭
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11月累積里程 :
328.00 km Saucony Kinvara 7 Runshield 累積 :
982.2 kmAndroid - Sony XQ-BC72 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'50" | 00:16'38" |
3 | 07'47" | 00:24'25" |
4 | 07'51" | 00:32'16" |
5 | 07'28" | 00:39'44" |
6 | 07'45" | 00:47'29" |
7 | 07'57" | 00:55'26" |
8 | 07'05" | 01:02'31" |
9 | 06'30" | 01:09'01" |
9.2 | 06'07" | 01:10'18" |