Birdy Peng 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.2 km | 00:09:11 | 07:20/km

日期: 2022-11-17 18:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'28" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

01'43"

(09'11")

06'47"

254 / 1254

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 231.99 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 797.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

范志良(新竹瘋) 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.3	06'45"	00:09'11"

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