5.4 km | 00:57:32 | 10:42/km日期: 2022-11-24 21:13 - 平均心率: 97 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'06" / 10'32" / 09'19" / 10'08" / 08'44" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'04" (+05'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'49" (+04'06") | 369 / 5369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'06" | 00:14'06" |
| 2 | 10'32" | 00:24'38" |
| 3 | 09'19" | 00:33'57" |
| 4 | 10'08" | 00:44'05" |
| 5 | 08'44" | 00:52'49" |
| 5.4 | 12'48" | 00:57'33" |
留言 
