13.4 km | 01:18:40 | 05:51/km日期: 2022-11-19 05:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'47" / 05'39" / 05'24" / 05'50" / 05'29" / 05'50" / 05'33" / 05'39" / 05'43" / 05'49" / 06'00" / 05'43" / 05'49" / 10'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'39" | 00:11'26" |
| 3 | 05'24" | 00:16'50" |
| 4 | 05'50" | 00:22'40" |
| 5 | 05'29" | 00:28'09" |
| 6 | 05'50" | 00:33'59" |
| 7 | 05'33" | 00:39'32" |
| 8 | 05'39" | 00:45'11" |
| 9 | 05'43" | 00:50'54" |
| 10 | 05'49" | 00:56'43" |
| 11 | 06'00" | 01:02'43" |
| 12 | 05'43" | 01:08'26" |
| 13 | 05'49" | 01:14'15" |
| 13.4 | 10'30" | 01:18'40" |
留言 
