10.9 km | 01:32:36 | 08:29/km日期: 2015-10-31 07:53 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'56" / 08'45" / 06'29" / 09'00" / 10'23" / 08'23" / 08'36" / 08'48" / 06'42" / 11'56" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'28") | 737 / 737 |
| 2 | | 09'14" (+03'04") | 1000 / 1737 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 2737 |
| 4 | | 07'43" (+01'33") | 1000 / 3737 |
| 5 | | 11'14" (+05'04") | 1000 / 4737 |
| 6 | | 08'58" (+02'48") | 1000 / 5737 |
| 7 | | 08'58" (+02'48") | 1000 / 6737 |
| 8 | | 08'14" (+02'04") | 1000 / 7737 |
| 9 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 8737 |
| 10 | | 11'44" (+05'34") | 1000 / 9737 |
| 11 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 10737 |
| 12 | | 13'16" (+07'06") | 170 / 10907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 08'45" | 00:15'41" |
| 3 | 06'29" | 00:22'10" |
| 4 | 09'00" | 00:31'10" |
| 5 | 10'23" | 00:41'33" |
| 6 | 08'23" | 00:49'56" |
| 7 | 08'36" | 00:58'32" |
| 8 | 08'48" | 01:07'20" |
| 9 | 06'42" | 01:14'02" |
| 10 | 11'56" | 01:25'58" |
| 10.9 | 07'19" | 01:32'37" |
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