3.5 km | 00:41:10 | 11:39/km日期: 2022-11-17 11:45 - 平均心率: 94 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 11'44" / 11'17" / 12'36" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'53" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+00'34") | 527 / 3527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.05 km 
MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 :
1697.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 11'17" | 00:23'01" |
| 3 | 12'36" | 00:35'37" |
| 3.5 | 11'51" | 00:41'52" |
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