3.1 km | 00:31:10 | 09:57/km日期: 2022-11-21 21:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'18" / 06'58" / 06'52" / 79'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:18'41" (+11'49") | 127 / 3127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'58" | 00:14'16" |
| 3 | 06'52" | 00:21'08" |
| 3.1 | 78'40" | 00:31'10" |
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