7.0 km | 00:33:03 | 04:42/km日期: 2022-11-22 06:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 04'39" / 04'31" / 04'32" / 04'43" / 04'51" / 04'56" / 04'49" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'31" | 00:09'10" |
| 3 | 04'32" | 00:13'42" |
| 4 | 04'43" | 00:18'25" |
| 5 | 04'51" | 00:23'16" |
| 6 | 04'56" | 00:28'12" |
| 7 | 04'49" | 00:33'01" |
| 7.0 | 03'35" | 00:33'03" |
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