Jason 大叔 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.1 km | 01:02:29 | 07:45/km

日期: 2022-11-22 18:12 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 08'33" / 08'51" / 07'21" / 07'18" / 07'22" / 07'06" / 06'43" / 07'07" / 32'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'29" (+01'38")

1018 / 1018

2

09'30"

(18'09")

08'46" (+01'55")

1081 / 2100

3

07'16"

(25'25")

07'02" (+00'11")

1031 / 3132

4

07'37"

(33'02")

07'29" (+00'38")

1017 / 4149

5

07'38"

(40'40")

07'26" (+00'35")

1026 / 5175

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 107.74 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'51"	00:17'24"
3	07'21"	00:24'45"
4	07'18"	00:32'03"
5	07'22"	00:39'25"
6	07'06"	00:46'31"
7	06'43"	00:53'14"
8	07'07"	01:00'21"
8.3	07'21"	01:02'19"

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