邱暉銘 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱暉銘彰化
ID 217125

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5.2 km | 00:27:01 | 05:10/km

日期: 2015-10-29 17:52 - 地點: 母校明聖國小 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'22" / 05'14" / 05'11" / 05'13" / 04'57" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20" (+00'24")

988 / 988

2

05'19"

(10'36")

05'14" (+00'18")

1013 / 2002

3

05'11"

(15'47")

05'11" (+00'15")

998 / 3001

4

05'13"

(21'00")

05'12" (+00'16")

1002 / 4003

5

04'57"

(25'57")

04'56"

1000 / 5004

6

01'04"

(27'01")

04'54"

217 / 5221

10月累積里程 : 144.53 km

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張秀雲, 李成國和其他 39 人說推

·

觀看另 15 則留言

方格子邱鳴大午安明天獅子盃加油

2015-10-31 14:34 ·

2 個人推

邱暉銘好喔 ^^ 謝謝

2015-11-01 14:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'14"	00:10'36"
3	05'11"	00:15'47"
4	05'13"	00:21'00"
5	04'57"	00:25'57"
5.2	04'49"	00:27'01"

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