10.9 km | 01:15:59 | 06:59/km日期: 2022-11-23 22:15 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'03" / 06'57" / 06'49" / 07'19" / 07'13" / 06'15" / 06'21" / 05'33" / 06'43" / 06'49" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'22" (+04'49") | 863 / 10863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'57" | 00:14'00" |
| 3 | 06'49" | 00:20'49" |
| 4 | 07'19" | 00:28'08" |
| 5 | 07'13" | 00:35'21" |
| 6 | 06'15" | 00:41'36" |
| 7 | 06'21" | 00:47'57" |
| 8 | 05'33" | 00:53'30" |
| 9 | 06'43" | 01:00'13" |
| 10 | 06'49" | 01:07'02" |
| 10.9 | 10'22" | 01:16'00" |
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