Yuchu 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchu 屏東
ID 518473

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1.0 km | 00:05:23 | 05:19/km

日期: 2022-11-23 19:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'27" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'23")

04'17"

6 / 1006

屏東

Yuchu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 360.04 km

Saucony ENDORPHIN PRO未來黑累積 : 460.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.0	05'04"	00:05'29"

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