7.8 km | 01:01:51 | 07:57/km日期: 2022-11-24 06:34 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'11" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 05'59" / 06'14" / 11'58" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'57" (+06'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'39" (+11'47") | 777 / 7777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'53" | 00:12'04" |
| 3 | 05'53" | 00:17'57" |
| 4 | 05'59" | 00:23'56" |
| 5 | 05'59" | 00:29'55" |
| 6 | 06'14" | 00:36'09" |
| 7 | 11'58" | 00:48'07" |
| 7.8 | 17'39" | 01:01'51" |
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