8.0 km | 00:50:15 | 06:19/km日期: 2022-11-24 08:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'10" / 06'42" / 04'04" / 04'30" / 04'31" / 04'35" / 04'53" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" (+10'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+02'58") | 952 / 7952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 06'42" | 00:20'52" |
| 3 | 04'04" | 00:24'56" |
| 4 | 04'30" | 00:29'26" |
| 5 | 04'31" | 00:33'57" |
| 6 | 04'35" | 00:38'32" |
| 7 | 04'53" | 00:43'25" |
| 8.0 | 07'02" | 00:50'07" |
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