16.1 km | 01:56:39 | 07:14/km日期: 2013-06-27 18:32 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 不涼 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'34" / 05'24" / 04'23" / 07'15" / 07'59" / 07'07" / 05'24" / 08'24" / 10'02" / 07'25" / 05'17" / 08'38" / 08'16" / 07'51" / 05'39" / 07'53" / 41'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+04'13") | 422 / 422 |
2 | | 00'37" | 422 / 845 |
3 | | 05'14" (+04'37") | 422 / 1268 |
4 | | 05'35" (+04'58") | 422 / 1691 |
5 | | 05'40" (+05'03") | 422 / 2114 |
6 | | 05'33" (+04'56") | 422 / 2537 |
7 | | 04'36" (+03'59") | 422 / 2960 |
8 | | 04'27" (+03'50") | 422 / 3383 |
9 | | 11'35" (+10'58") | 422 / 3806 |
10 | | 04'24" (+03'47") | 422 / 4229 |
11 | | 04'12" (+03'35") | 422 / 4652 |
12 | | 13'14" (+12'37") | 422 / 5075 |
13 | | 04'31" (+03'54") | 422 / 5498 |
14 | | 04'43" (+04'06") | 422 / 5921 |
15 | | 13'14" (+12'37") | 422 / 6344 |
16 | | 04'36" (+03'59") | 422 / 6767 |
17 | | 04'43" (+04'06") | 422 / 7190 |
18 | | 13'33" (+12'56") | 422 / 7613 |
19 | | 04'55" (+04'18") | 422 / 8036 |
20 | | 04'31" (+03'54") | 422 / 8459 |
21 | | 17'46" (+17'09") | 422 / 8882 |
22 | | 04'57" (+04'20") | 422 / 9305 |
23 | | 04'55" (+04'18") | 422 / 9728 |
24 | | 13'33" (+12'56") | 422 / 10151 |
25 | | 04'34" (+03'57") | 422 / 10574 |
26 | | 04'46" (+04'09") | 422 / 10997 |
27 | | 13'59" (+13'22") | 422 / 11420 |
28 | | 05'04" (+04'27") | 422 / 11843 |
29 | | 04'17" (+03'40") | 422 / 12266 |
30 | | 13'02" (+12'25") | 422 / 12689 |
31 | | 05'42" (+05'05") | 422 / 13112 |
32 | | 05'07" (+04'30") | 422 / 13535 |
33 | | 13'23" (+12'46") | 422 / 13958 |
34 | | 04'43" (+04'06") | 422 / 14381 |
35 | | 05'02" (+04'25") | 422 / 14804 |
36 | | 12'01" (+11'24") | 422 / 15227 |
37 | | 05'42" (+05'05") | 422 / 15650 |
38 | | 05'33" (+04'56") | 422 / 16073 |
39 | | 05'49" (+05'12") | 422 / 16496 |
昨天跑完回家途中,接到忠正隊長的電話,當下就有「不好」的預感,果然又是要邀我參加比賽的,而且越玩越大,居然有高雄12小時的。這來的太突然,之前都沒聽到消息,一下蹦出來,今天就開始報名了,還限額150人,還沒心理準備就要面對新的挑戰,真是太刺激了~
今天掙扎了很久,牙根一咬還是報下去了。想說關山馬2場加起來也跑了11小時半,這個應該差不了多少吧,也可以當作冬山河100K前的熱身賽。至於大會的主要目標--選拔東吳12H選手,我的隊友原原聽到就躍躍欲試,對我來說則還是天上的浮雲,過幾年再說吧。
好吧,又開始心跳加速,跳進辛苦的火坑了。那今天就來慶祝一下,跑間歇跑吧!剛到操場還遇到學生,正好今天穿緊身褲,腿部線條被他們看光光。他上下打量後說:你的小腿幾乎根大腿一樣粗了。喔對啊,我從小就這樣,也許天生適合跑步吧。
跟上週比起來,好像有一點進步,十趟中在4分內跑完的有7趟,其實是一樣,不過另外3趟沒有超過太多,相較之下就不會覺得落差太大、尾勁不足。跑了好久,身邊的人換了好幾批,操場上還是很熱鬧,這種感覺還不錯。也許我們都是過客,有人待得比較久、有人跑得比較快,但都只是不斷繞圈的人潮中曾經參與的一份子吧,人生又何必太計較呢~
6月累積里程 :
336.60 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1122.6 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'24" | 00:10'58" |
3 | 04'23" | 00:15'21" |
4 | 07'15" | 00:22'36" |
5 | 07'59" | 00:30'35" |
6 | 07'07" | 00:37'42" |
7 | 05'24" | 00:43'06" |
8 | 08'24" | 00:51'30" |
9 | 10'02" | 01:01'32" |
10 | 07'25" | 01:08'57" |
11 | 05'17" | 01:14'14" |
12 | 08'38" | 01:22'52" |
13 | 08'16" | 01:31'08" |
14 | 07'51" | 01:38'59" |
15 | 05'39" | 01:44'38" |
16 | 07'53" | 01:52'31" |
16.6 | 07'22" | 01:56'39" |