吳炳武 2022/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳炳武基隆
ID 247537

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1.1 km | 00:08:42 | 07:58/km

日期: 2022-11-26 08:04 - 平均心率: 117 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 07'56" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02"

1000 / 1000

2

00'39"

(08'42")

07'32"

87 / 1087

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 390.66 km

Nike VaporFly NEXT% 2 黃藍累積 : 748.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mark Ho, 邵和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.1	07'34"	00:08'36"

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