JamesHu 2022/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

JamesHu 新竹
ID 325091

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1.6 km | 00:10:24 | 06:22/km

日期: 2022-11-26 09:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 06'25" / 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 307.90 km

MIZUNO WaveRebellion 累積 : 788.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.6	06'19"	00:10'24"

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