5.0 km | 00:26:05 | 05:12/km日期: 2022-11-28 22:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 05'27" / 05'17" / 04'43" / 04'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'56" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'27" | 00:11'45" |
3 | 05'17" | 00:17'02" |
4 | 04'43" | 00:21'45" |
5 | 04'20" | 00:26'05" |
5.0 | 02'56" | 00:26'06" |