8.0 km | 00:58:56 | 07:21/km日期: 2022-11-28 19:44 - 平均心率: 119 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'51" / 07'47" / 06'53" / 06'17" / 07'26" / 06'32" / 07'27" / 17'56" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+06'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'43" (+18'27") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'47" | 00:14'38" |
3 | 06'53" | 00:21'31" |
4 | 06'17" | 00:27'48" |
5 | 07'26" | 00:35'14" |
6 | 06'32" | 00:41'46" |
7 | 07'27" | 00:49'13" |
8 | 17'56" | 01:07'09" |
8.0 | 25'03" | 01:07'24" |