5.5 km | 00:35:51 | 06:31/km日期: 2022-11-27 23:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'12" / 06'08" / 05'58" / 06'23" / 06'27" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+04'16") | 490 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'08" | 00:12'20" |
3 | 05'58" | 00:18'18" |
4 | 06'23" | 00:24'41" |
5 | 06'27" | 00:31'08" |
5.5 | 16'08" | 00:39'03" |