Yi-Kai Wang 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Kai Wang 台南
ID 70126

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21.1 km | 02:42:16 | 07:42/km

日期: 2015-11-01 06:09 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'44" / 07'08" / 07'00" / 06'50" / 06'31" / 06'54" / 06'51" / 07'30" / 07'00" / 08'54" / 08'17" / 07'26" / 07'07" / 08'02" / 07'02" / 09'04" / 07'45" / 07'37" / 08'58" / 09'14" / 08'32" / 21'40" /

台南秋季馬拉松-烏山頭水庫

11月累積里程 : 21.06 km

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陳榮興和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'08"	00:14'52"
3	07'00"	00:21'52"
4	06'50"	00:28'42"
5	06'31"	00:35'13"
6	06'54"	00:42'07"
7	06'51"	00:48'58"
8	07'30"	00:56'28"
9	07'00"	01:03'28"
10	08'54"	01:12'22"
11	08'17"	01:20'39"
12	07'26"	01:28'05"
13	07'07"	01:35'12"
14	08'02"	01:43'14"
15	07'02"	01:50'16"
16	09'04"	01:59'20"
17	07'45"	02:07'05"
18	07'37"	02:14'42"
19	08'58"	02:23'40"
20	09'14"	02:32'54"
21	08'32"	02:41'26"
21.1	20'47"	02:42'44"

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