10.4 km | 01:05:35 | 06:17/km日期: 2022-11-29 03:23 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'37" / 06'17" / 06'24" / 06'27" / 06'04" / 06'01" / 06'10" / 05'57" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'01") | 421 / 10421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.93 km 
母子鱷魚 Y拖三代_青綠 累積 :
1387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'29" | 00:13'07" |
| 3 | 06'37" | 00:19'44" |
| 4 | 06'17" | 00:26'01" |
| 5 | 06'24" | 00:32'25" |
| 6 | 06'27" | 00:38'52" |
| 7 | 06'04" | 00:44'56" |
| 8 | 06'01" | 00:50'57" |
| 9 | 06'10" | 00:57'07" |
| 10 | 05'57" | 01:03'04" |
| 10.4 | 05'57" | 01:05'35" |
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