5.6 km | 00:33:32 | 05:59/km日期: 2022-12-01 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 04'54" / 07'13" / 04'59" / 07'42" / 04'59" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'09") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'50" (+00'02") | 411 / 810 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 413 / 1223 |
| 4 | | 04'48" | 412 / 1635 |
| 5 | | 24'26" (+19'38") | 123 / 1759 |
| 6 | | 04'54" (+00'06") | 404 / 2163 |
| 7 | | 05'01" (+00'13") | 406 / 2569 |
| 8 | | 04'52" (+00'04") | 410 / 2980 |
| 9 | | 04'55" (+00'07") | 409 / 3389 |
| 10 | | 54'17" (+49'29") | 55 / 3445 |
| 11 | | 04'59" (+00'11") | 403 / 3849 |
| 12 | | 04'58" (+00'10") | 406 / 4255 |
| 13 | | 04'57" (+00'09") | 413 / 4668 |
| 14 | | 04'54" (+00'06") | 404 / 5073 |
| 15 | | 19'20" (+14'32") | 28 / 5101 |
| 16 | | 05'46" (+00'58") | 498 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 07'13" | 00:12'07" |
| 3 | 04'59" | 00:17'06" |
| 4 | 07'42" | 00:24'48" |
| 5 | 04'59" | 00:29'47" |
| 5.6 | 06'16" | 00:33'33" |
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