704375_lily chen 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
ID 219764

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704375_lily chen

10.1 km | 01:03:00 | 06:15/km

日期: 2015-11-02 22:04 - 地點: 陳大 - 天氣: 我的媽呀好冷噢 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'12" / 06'10" / 06'09" / 06'15" / 05'54" / 07'54" / 06'17" / 06'14" / 06'07" / 05'12" / 08'13" /

一出門就後悔了, 好冷噢噢噢噢噢
但是跑步卻又很熱, 整個好尷尬不知道該怎麼穿去運動的天氣, 但是好舒服阿阿阿阿阿(滿足)

目標六分速完成10K的縮!
這樣不知道算不算有達到?

11月累積里程 : 147.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

裕𡻀, Ryuichi 樂福哥和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

2015-11-03 21:16 ·

阿文恭喜分六完賽,太厲害啦!哈..

2015-11-04 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'10"	00:12'22"
3	06'09"	00:18'31"
4	06'15"	00:24'46"
5	05'54"	00:30'40"
6	07'54"	00:38'34"
7	06'17"	00:44'51"
8	06'14"	00:51'05"
9	06'07"	00:57'12"
10	05'12"	01:02'24"
10.1	08'11"	01:03'00"

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