11.8 km | 01:18:24 | 06:39/km日期: 2022-12-03 16:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12700 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 04'50" / 04'39" / 05'43" / 05'54" / 05'49" / 05'51" / 06'02" / 06'07" / 06'23" / 10'06" / 09'29" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 1000 | 183 / 112 |
| 2 | | 04'38" | 1001 / 2001 | 189 / 113 |
| 3 | | 05'42" (+01'04") | 1000 / 3001 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'54" (+01'16") | 1002 / 4004 | 182 / 92 |
| 5 | | 05'50" (+01'12") | 1001 / 5006 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'49" (+01'11") | 1002 / 6008 | 183 / 93 |
| 7 | | 06'04" (+01'26") | 1001 / 7010 | 182 / 90 |
| 8 | | 06'05" (+01'27") | 1001 / 8011 | 183 / 89 |
| 9 | | 06'26" (+01'48") | 1000 / 9012 | 172 / 90 |
| 10 | | 10'06" (+05'28") | 1001 / 10013 | 124 / 79 |
| 11 | | 09'31" (+04'53") | 1001 / 11014 | 124 / 84 |
| 12 | | 09'26" (+04'48") | 773 / 11788 | 120 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'39" | 00:09'29" |
| 3 | 05'43" | 00:15'12" |
| 4 | 05'54" | 00:21'06" |
| 5 | 05'49" | 00:26'55" |
| 6 | 05'51" | 00:32'46" |
| 7 | 06'02" | 00:38'48" |
| 8 | 06'07" | 00:44'55" |
| 9 | 06'23" | 00:51'18" |
| 10 | 10'06" | 01:01'24" |
| 11 | 09'29" | 01:10'53" |
| 11.8 | 09'31" | 01:18'24" |
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