6.0 km | 00:39:53 | 06:38/km日期: 2022-12-08 18:43 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'06" / 07'30" / 07'08" / 05'53" / 05'39" / 14'51" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.45 km 母子鱷魚 黃ㄚ拖1代5 累積 :
973.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'30" | 00:14'36" |
3 | 07'08" | 00:21'44" |
4 | 05'53" | 00:27'37" |
5 | 05'39" | 00:33'16" |
6 | 14'51" | 00:48'07" |
6.0 | 05'58" | 00:48'11" |