10.1 km | 01:01:03 | 06:02/km日期: 2022-12-04 18:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'02" / 06'15" / 06'00" / 05'52" / 05'59" / 06'02" / 05'56" / 05'48" / 05'52" / 05'36" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'45") | 111 / 10111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.28 km 
母子鱷魚 蚵仔藍 累積 :
1067.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'15" | 00:13'17" |
| 3 | 06'00" | 00:19'17" |
| 4 | 05'52" | 00:25'09" |
| 5 | 05'59" | 00:31'08" |
| 6 | 06'02" | 00:37'10" |
| 7 | 05'56" | 00:43'06" |
| 8 | 05'48" | 00:48'54" |
| 9 | 05'52" | 00:54'46" |
| 10 | 05'36" | 01:00'22" |
| 10.1 | 06'24" | 01:01'05" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
