10.5 km | 00:48:13 | 04:36/km日期: 2015-11-04 16:43 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 雨轉晴 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9266 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'27" / 04'29" / 04'33" / 04'34" / 04'36" / 04'37" / 04'33" / 04'39" / 04'36" / 04'53" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" | 1009 / 1009 | 189 / 119 |
| 2 | | 04'28" (+00'04") | 1001 / 2011 | 191 / 116 |
| 3 | | 04'31" (+00'07") | 1006 / 3017 | 195 / 113 |
| 4 | | 04'33" (+00'09") | 1003 / 4021 | 195 / 112 |
| 5 | | 04'36" (+00'12") | 1006 / 5027 | 194 / 111 |
| 6 | | 04'33" (+00'09") | 1004 / 6031 | 195 / 112 |
| 7 | | 04'34" (+00'10") | 1006 / 7038 | 193 / 113 |
| 8 | | 04'34" (+00'10") | 1004 / 8042 | 192 / 113 |
| 9 | | 04'37" (+00'13") | 1003 / 9046 | 191 / 112 |
| 10 | | 04'50" (+00'26") | 1008 / 10055 | 186 / 110 |
| 11 | | 04'39" (+00'15") | 475 / 10530 | 185 / 115 |
11月累積里程 :
176.69 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
2219.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'29" | 00:08'56" |
| 3 | 04'33" | 00:13'29" |
| 4 | 04'34" | 00:18'03" |
| 5 | 04'36" | 00:22'39" |
| 6 | 04'37" | 00:27'16" |
| 7 | 04'33" | 00:31'49" |
| 8 | 04'39" | 00:36'28" |
| 9 | 04'36" | 00:41'04" |
| 10 | 04'53" | 00:45'57" |
| 10.5 | 04'46" | 00:48'13" |
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