leo 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

leo 高雄
ID 69686

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16.0 km | 01:55:16 | 07:12/km

日期: 2015-11-07 07:07 - 地點: 鳳山水庫 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'43" / 06'06" / 06'33" / 06'25" / 06'39" / 07'00" / 07'03" / 07'49" / 07'41" / 08'20" / 07'19" / 08'03" / 07'59" / 08'30" / 08'34" / 00'00" /

終於突破1000k了

11月累積里程 : 30.08 km

New Balance 累積 : 357.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林成和黃揚權說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'06"	00:11'49"
3	06'33"	00:18'22"
4	06'25"	00:24'47"
5	06'39"	00:31'26"
6	07'00"	00:38'26"
7	07'03"	00:45'29"
8	07'49"	00:53'18"
9	07'41"	01:00'59"
10	08'20"	01:09'19"
11	07'19"	01:16'38"
12	08'03"	01:24'41"
13	07'59"	01:32'40"
14	08'30"	01:41'10"
15	08'34"	01:49'44"
15.8	14'10"	02:01'04"

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