7.0 km | 00:44:32 | 06:23/km日期: 2022-12-10 06:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'26" / 06'16" / 05'38" / 06'24" / 05'46" / 06'33" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'40") | 350 / 1350 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 2350 |
| 4 | | 05'40" (+00'03") | 769 / 3120 |
| 5 | | 09'21" (+03'44") | 160 / 3280 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4280 |
| 7 | | 05'47" (+00'10") | 723 / 5004 |
| 8 | | 09'07" (+03'30") | 164 / 5168 |
| 9 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 6168 |
| 10 | | 06'08" (+00'31") | 662 / 6830 |
| 11 | | 10'31" (+04'54") | 142 / 6973 |
| 12 | | 09'12" (+03'35") | 4 / 6977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'16" | 00:13'42" |
| 3 | 05'38" | 00:19'20" |
| 4 | 06'24" | 00:25'44" |
| 5 | 05'46" | 00:31'30" |
| 6 | 06'33" | 00:38'03" |
| 7.0 | 06'38" | 00:44'33" |
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