5.0 km | 01:12:46 | 14:33/km日期: 2022-12-09 09:19 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 17'04" / 13'41" / 17'13" / 13'00" / 11'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'03" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'41" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'13" (+05'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.79 km Adidas Boston 9 累積 :
1564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 13'41" | 00:30'45" |
3 | 17'13" | 00:47'58" |
4 | 13'00" | 01:00'58" |
5 | 11'46" | 01:12'44" |
5.0 | 12'12" | 01:12'46" |