郭柴蛋 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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7.2 km | 00:41:31 | 05:45/km

日期: 2015-11-07 15:41 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 05'41" / 05'32" / 05'45" / 05'37" / 05'53" / 05'29" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 221.16 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Frank Chen, 謝耀德和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'32"	00:17'08"
4	05'45"	00:22'53"
5	05'37"	00:28'30"
6	05'53"	00:34'23"
7	05'29"	00:39'52"
7.2	08'15"	00:41'32"

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