7.0 km | 00:51:40 | 07:21/km日期: 2022-12-11 16:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'07" / 07'23" / 07'27" / 08'16" / 07'03" / 06'37" / 06'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'23" | 00:15'30" |
| 3 | 07'27" | 00:22'57" |
| 4 | 08'16" | 00:31'13" |
| 5 | 07'03" | 00:38'16" |
| 6 | 06'37" | 00:44'53" |
| 7 | 06'41" | 00:51'34" |
| 7.0 | 06'01" | 00:51'40" |
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